16septembre13 octobre, 2025 Exhaler dans l’effort : protéger son périnée et approfondir sa pratique de Vinyasa Yoga by Rosa Aguilerain Non classifié(e)Tags bandhas, formation Vinyasa 200h, formation Vinyasa 300h, fuite urinaire yoga, gaz vaginaux, grossesse, inversions yoga, Jalandhara Bandha, manœuvre de Valsalva, Mula Bandha, périnée, périnée femme, post-partum, respiration, respiration yoga, Simhasana, souffle, souffle conscient, Vinyasa Yoga, yoga aérien, yoga féminin, yoga périnée, yoga prénatal0
