Choisir une formation de yoga en ligne : guide complet pour 2025

Par Rosa Aguilera, fondatrice de Yoga du Sud

Choisir une formation de yoga en ligne peut sembler simple. Pourtant, après plus de 2.000 heures de formation depuis 2004, je peux te dire que ce choix est l’un des plus décisifs que tu feras dans ta vie de pratiquante — ou de future enseignante. J’ai vu le meilleur… et le pire. Et c’est pour cela que j’ai décidé de partager ce guide.

Mon parcours : entre révélations, chaos et résilience

Ma première formation, je l’ai faite à Barcelone. Puis, l’Inde, les États-Unis, la France… des ashrams, des écoles reconnues, des formations en ligne. Et aussi : un attentat pendant un module. Une participante internée après une crise psychique. Des larmes, des colères, des remises en question. Et, surtout, des enseignants qui improvisent des modules entiers avec à peine 25 heures de formation…

C’est grave. Parce qu’on ne joue pas avec la santé, la confiance, et la transformation intérieure des gens.

C’est pour cela que j’ai fondé Yoga du Sud. Pour créer une alternative. Une formation de yoga en ligne sérieuse, humaine, incarnée, exigeante.

Pourquoi choisir une formation de yoga en ligne ?

La première raison est souvent logistique : tu peux te former depuis chez toi, à ton rythme. Mais une bonne formation de yoga en ligne, c’est bien plus que cela :

Une structure pédagogique progressive et claire
Un accompagnement humain et technique
Une richesse de contenus : asanas, pranayama, mantra, mudra, anatomie, histoire du yoga, adaptation, philosophie, pédagogie, projet professionnel
Des évaluations, des retours, du lien humain réel

Une élève m’a dit : « J’ai pleuré à ma première vidéo. Puis j’ai été vue, entendue. Et j’ai osé continuer. »

Ce que propose Yoga du Sud

Chez Yoga du Sud, nos formations de yoga en ligne sont conçues comme de véritables parcours de transformation. Pas un simple clic sur une plateforme.

Formations certifiées Yoga Alliance (200h, 300h)
Certification Qualiopi : voir nos mini-formations certifiables
Groupes réduits (4 à 12 personnes)
Tutorat en direct chaque semaine
Accès à vie aux contenus
Matériel pédagogique : vidéos, fiches, playlists, bibliographie
Équipe avec +20 ans d’expérience en yoga, pédagogie, thérapie corporelle, scène vivante

Découvrir notre mini-formation gratuite pour explorer notre approche

Comparatif : Yoga du Sud vs formations standards

Aspect	Formations classiques	Yoga du Sud
Taille des groupes	15 à 100	4 à 12 participantes
Suivi pédagogique	Forum ou QCM	Tutorat individuel bi-hebdomadaire
Accès aux contenus	6-12 mois	Accès à vie
Langue et format	Anglais, enregistrement	En direct en FR (ES et EN selon sessions)
Types de contenu	Vidéos postures	Yoga complet : postures, souffle, mantra, adaptation, anatomie, projet pro
Certification	Parfois non reconnue	Yoga Alliance, YACEP, Qualiopi

Ce que tu dois vérifier avant de t’engager

Avant de choisir ta formation de yoga en ligne, pose-toi ces questions :

Est-ce que l’équipe a une expérience pédagogique réelle ?
Y a-t-il un accompagnement humain, ou suis-je seule ?
L’école est-elle certifiée Yoga Alliance ? Consulte les critères pour être formateur certifié
Puis-je avoir des retours sur ma pratique ?
Vais-je apprendre autre chose que des postures ?
Quelle est la place de l’éthique et du respect dans ce cursus ?

Et après la formation ?

Chez Yoga du Sud, tu n’es pas abandonnée. Tu fais partie d’un cercle :

Lives mensuels gratuits pour toutes les anciennes
Réduction pour les élèves fidèles
Possibilité de devenir tutrice ou co-formatrice
Groupe Telegram actif

« Je suis revenue 3 fois. Chaque fois j’ai grandi. J’ai trouvé ma voie, et ma voix. » – Léa, ancienne élève

Conclusion : choisir une formation de yoga en ligne, c’est choisir un chemin

Pas juste une méthode. Pas juste une certification. Mais un chemin d’ancrage, de conscience, de responsabilité. Ce que tu vas enseigner aux autres, commence par l’incarner toi-même. Et nous sommes là, à chaque étape.

📍 Pour aller plus loin :

🔗 Liens externes :

Yoga Alliance – critères pour devenir formateur