Nos Programmes en Ligne – Yoga du Sud
Explorez, découvrez et pratiquez le yoga à votre rythme
Pourquoi choisir les programmes Yoga du Sud ?
Les programmes Yoga du Sud sont une porte d’entrée vers notre univers, mais surtout un complément de pratique, pensé pour accompagner un chemin personnel ou nourrir une formation existante, sans jamais se substituer à un parcours d’enseignement.
Découvrir notre méthode avec une pratique complémentaire, en autonomie
Les programmes de yoga en ligne Yoga du Sud sont conçus comme des espaces de pratique et d’exploration, destinés à celles et ceux qui souhaitent approfondir une thématique, enrichir leur pratique personnelle ou découvrir notre pédagogie, sans viser l’apprentissage du métier de professeur de yoga.
Ils permettent de pratiquer, ressentir et intégrer les enseignements à son rythme.
Ces programmes ne donnent pas les bases pédagogiques, techniques ou professionnelles nécessaires pour enseigner le yoga.
Ils ne remplacent ni une formation 200h, ni un parcours certifiant, et ne permettent pas de transmettre le yoga à titre professionnel. Ils ne comprennent pas d’évaluation individuelle, pas d’accompagnement pédagogique personnalisé, ne délivrent aucun diplôme et ne sont pas éligibles à une prise en charge financière.
Ils sont conçus comme des outils complémentaires, utiles pour approfondir une pratique, explorer un style ou nourrir une réflexion personnelle, en dehors de tout cadre professionnalisant.
Un lien cohérent avec nos formations certifiantes
Les contenus proposés dans les programmes, sont des cours pratiques issus de nos formations 200h et de nos parcours de spécialisation. Ils permettent de se familiariser avec certaines approches ou thématiques, mais les bases de l’enseignement, de la pédagogie et de la professionnalisation sont exclusivement transmises dans les formations certifiantes.
Si vous rejoignez ensuite une formation 200h ou un parcours de spécialisation, le montant du programme suivi est déduit du prix total de la formation concernée, dans une logique de continuité et de reconnaissance de votre engagement.
Comment choisir entre programmes et formations ?
Les programmes sont adaptés si votre objectif est de pratiquer, ressentir, explorer et compléter votre expérience du yoga.
En revanche, si vous souhaitez enseigner le yoga, structurer une pédagogie, développer une activité professionnelle ou obtenir une certification reconnue, une formation avec accompagnement est indispensable.
Les formations incluent un suivi pédagogique personnalisé, des évaluations individuelles, des supports complets, un cadre structuré et une certification reconnue par Yoga Alliance.
Informations pratiques
Les programmes sont proposés à une tarification simple de 11 € par heure, avec un accès illimité à vie.
Chaque programme inclut des supports pédagogiques téléchargeables. Il n’y a ni examen, ni validation, ni évaluation.
Ils s’adressent à toute personne en bonne santé physique et mentale, souhaitant pratiquer le yoga de manière consciente, autonome et sans pression.
Pratiquez pour vous. Complétez votre chemin. Et choisissez la formation lorsque le moment est juste.
Hatha Vinyasa Flow (15h)
Une pratique moderne et fluide qui relie souffle et mouvement.
👉 Accessible et créative, idéale pour développer endurance et liberté dans la pratique.
Matériel : un tapis et deux briques de yoga.
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Yin Yoga – 12 Méridiens (12h)
1. Les 12 méridiens principaux – théorie, pratique, séquences Yin.
👉 Idéal pour pratiquer un Yin profond, restauratif et connecté à l’énergétique chinoise.
Matériel : un tapis, deux briques de yoga et un bolster.
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Ashtanga Vinyasa (8H)
Découvre la discipline et la puissance d’un yoga traditionnel et structuré.
👉 Les bases de la première série pour renforcer corps, souffle et esprit.
Matériel : un tapis et deux briques de yoga.
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Yoga sur Chaise (8h)
Un yoga simple, accessible et adaptable grâce à l’utilisation d’une chaise.
👉 Idéal pour les personnes cherchant une pratique douce, sécurisante et sans contrainte.
Matériel : un tapis, deux briques de yoga et une chaise stable.
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Yoga sensible au trauma (7H)
Découvre ce programme en ligne de 7 heures dédié au Yoga Sensible au Trauma et au Yoga sur Chaise, conçu pour apaiser le système nerveux et restaurer la confiance corporelle. Accessible à vie et adapté à tous, il offre une pratique douce et sécurisante pour soulager le stress et l’anxiété à votre rythme, sans aucune contrainte de performance.
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Danse du Dragon (6h)
Une séquence fluide inspirée du Qi Gong et du Vinyasa.
👉 Une méditation en mouvement qui libère l’énergie et dynamise le corps.
Matériel : un tapis et deux briques de yoga.
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Yoga Prénatal (3h)
« Accompagne ta grossesse avec douceur et sécurité : des techniques posturales simples et progressives adaptées à chaque trimestre.
👉 Matériel : un tapis, deux briques de yoga et un coussin. »
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PROGRAMMES A VENIR EN 2026
Méridiens extraordinaires (8H)
Plongez dans un voyage intérieur transformateur avec ce programme de 8 heures dédié au Yin Yoga et aux Méridiens Extraordinaires. Conçu pour explorer la relation intime entre vos structures profondes et vos émotions, ce parcours vous guide vers une libération énergétique et un apaisement durable. Accessible à votre rythme, c’est une invitation précieuse à l’introspection pour harmoniser corps et esprit en profondeur.
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Yin Tao Féminin (10h)
Découvrez l’art énergétique de la femme avec ce programme complet de 10 heures consacré au Yin Tao du féminin. Cette immersion fusionne la sagesse taoïste et l’écoute du corps pour vous apprendre à harmoniser vos cycles, nourrir votre vitalité et célébrer votre essence profonde. Une invitation puissante à la douceur et à la reconnexion, accessible à votre rythme pour cultiver votre équilibre intérieur au quotidien.








