INDIAN SUMMER – 12 au 14 septembre 2025

Le Manoir des Araignées – chaleur douce, forêts en transition, lumière dorée

Thème : transition, équilibre, enracinement intérieur

Yoga : hatha doux, vinyasa lent, yin yoga & yoga à deux

Phase lunaire : dernier quartier – recentrage, bilan, maturité

Inspiration : Shraddha (tradition hindoue) – mémoire, sagesse des ancêtres

Mantra : “Je prends soin de mes racines. Je célèbre ce que je suis.”

Un week-end d’alignement intérieur. Pour ralentir, écouter, ressentir. Pour se reposer, créer,

marcher doucement, célébrer ce qui a été et accueillir ce qui vient.

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Jour 1 – Vendredi / ARRIVÉE & ÉQUILIBRE DOUX

À partir de 16h : accueil simple & chaleureux, tisane, fruits secs

18h–20h : yoga hatha doux + yin & méditation de transition

20h30 : dîner (fourni ou partagé)

Soirée libre : cercle d’ouverture, oracle de saison, chant doux ou silence

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Jour 2 – Samedi / ÉCOUTE, LIEN & RITUEL

8h–9h : petit-déjeuner

10h–12h : yoga à deux + vinyasa lent

12h30–14h : déjeuner & repos (écriture, contemplation, silence)

14h30–17h30 : visite à un lac ou rivière – marche en conscience, bain de nature & offrande végétale

18h–20h : yin yoga + automassage + mantra

20h30 : dîner

Soirée rituelle : rituel des 4 directions – mouvements symboliques, respiration, cercle de vision

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Jour 3 – Dimanche / SAGESSE & DOUCEUR

8h–9h30 : petit-déjeuner

10h–12h : yoga des sens + chant + relaxation guidée

12h30–13h30 : déjeuner

14h–15h : atelier découverte douce de l’ayurveda – types, auto-soins, équilibre quotidien

15h–16h : cercle de clôture, partage final, carte d’intention et tisane partagée