GOLDEN HOUR – 15 au 17 août 2025

Le Manoir des Araignées – lumière dorée, jardin sauvage, fin d’été rayonnante

Thème : lenteur, plaisir sensoriel, clarté douce

Yoga : hatha doux, yin, yoga aérien

Phase lunaire : gibbeuse décroissante – gratitude & intégration

Inspiration : Lakshmi – abondance, beauté, lumière intérieure

Mantra : “Je ralentis. Je ressens. Je me remplis de lumière.”

Trois jours pour respirer, écouter, savourer. Pour retrouver le goût de vivre simplement, te

reposer, marcher pieds nus dans l’herbe, dessiner le ciel, écouter le vent.

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Jour 1 – Vendredi / ARRIVÉE & LUMIÈRE DOUCE

À partir de 16h : accueil au jardin, sirop maison, fruits frais

18h–20h : yoga hatha doux + méditation au sol

20h30 : dîner (partagé ou fourni)

Soirée libre : cercle d’ouverture, oracle lumière, poésie spontanée sous les étoiles

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Jour 2 – Samedi / LENTEUR & DÉLICATESSE

8h–9h : petit-déjeuner

10h–12h : yoga aérien + relaxation suspendue

12h30–14h : déjeuner & sieste libre (hamac, jardin, contemplation)

14h30–17h30 : balade lente en forêt & bain sonore en pleine nature

18h–20h : yin yoga + respiration sensorielle

20h30 : dîner

Soirée rituelle : cercle du soleil couchant – chant lent, offrande florale, silence doré

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Jour 3 – Dimanche / INTÉGRATION & BEAUTÉ

8h–9h30 : petit-déjeuner

10h–12h : yoga yin doux + automassage + respiration d’ouverture

12h30–13h30 : déjeuner

14h–15h : atelier d’aquarelle intuitive “Corps & lumière”

15h–16h : cercle de clôture, mantra de lumière & cartes d’abondance