EARTH POWER – 10 au 12 octobre 2025

Le Manoir des Araignées – forêt automnale, pierres volcaniques, silence doré

Thème : ancrage, récolte, intériorité

Yoga : yin yoga, vinyasa lent, automassage

Phase lunaire : gibbeuse décroissante – lâcher-prise, transformation calme

Inspiration : Navratri (Inde) – déesses intérieures, puissance douce

Mantra : “Je ralentis. Je m’ancre. Je récolte en moi ce que j’ai semé.”

Trois jours pour entrer dans le silence, se déposer, marcher lentement, respirer l’air d’octobre,

écrire, créer, observer, écouter. Un voyage vers l’essentiel.

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Jour 1 – Vendredi / ARRIVÉE & RACINES

À partir de 16h : accueil tranquille, infusion chaude, fruits secs, couvertures

18h–20h : yin yoga + méditation d’ancrage

20h30 : dîner (fourni ou partagé)

Soirée libre : cercle d’ouverture, oracle d’automne, écriture du soir ou silence partagé

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Jour 2 – Samedi / TERRE, MARCHE & RITUEL

8h–9h : petit-déjeuner

10h–12h : vinyasa lent + automassage + respiration profonde

12h30–14h : déjeuner & repos (temps de silence, écriture, jardin)

14h30–17h30 : balade en forêt + visite au lac ou rivière – marche pieds nus, cueillette, création de mandalas naturels

18h–20h : yin yoga + relaxation profonde sonore

20h30 : dîner

Soirée rituelle : rituel de lâcher-prise – offrande de feuilles, cercle silencieux, feu doux

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Jour 3 – Dimanche / INTÉGRATION & SIMPLICITÉ

8h–9h30 : petit-déjeuner

10h–12h : yoga méditatif + pranayama + chant lent

12h30–13h30 : déjeuner

14h–15h : atelier collectif de mandala d’automne – création avec feuilles, graines, intentions

15h–16h : cercle de clôture en silence ou en mots doux, gratitude partagée & thé